CAPES retoma Programa Qualidade de Vida

Atividades como ginástica laboral, quick massage, pilates e treinamento funcional estarão de volta ainda em abril, com espaço renovado

Aproveitando o mês de abril, quando é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, a CAPES traz de volta o Programa Qualidade de Vida, uma iniciativa da Diretoria de Gestão (DGES) da Fundação. Com o objetivo de promover a saúde, o bem-estar, a participação e a integração dos servidores, colaboradores e estagiários, a instituição voltará a oferecer atividades como ginástica laboral, quick massage (massagem expressa), pilates e treinamento funcional. 

A fim de celebrar o retorno do Programa, será realizado um aulão inaugural de ginástica laboral no dia 17/04, às 10h30, na área externa do prédio, para a qual estão todos convidados. Quem aderir ao programa contará com um espaço reformado, incluindo uma sala ampla e climatizada para as aulas de pilates e treinamento funcional e quatro cabines de massagem, além dos vestiários com chuveiros. 

Com a retomada do Programa Qualidade de Vida, que também está ganhando nova marca, a CAPES busca incentivar seus colaboradores a adotarem hábitos saudáveis, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida no ambiente de trabalho. A ginástica laboral, por exemplo, é uma prática física de curta duração que visa melhorar a saúde física e mental dos trabalhadores, prevenindo as lesões posturais e por esforço repetitivo, além de promover a integração entre as pessoas. 

A quick massage é uma massagem rápida que alivia as tensões musculares e melhora a disposição para as atividades diárias. O pilates é um método de exercícios que trabalha a flexibilidade, a postura e o fortalecimento muscular, melhorando a coordenação motora. Já o treinamento funcional melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e ajuda no controle do peso corporal.