Você já se exercitou hoje?

A partir de hoje e pelas próximas sextas-feiras, até 8/03, a CAPES apresentará a série Vivendo com Qualidade. Nela serão mostradas as atividades do Programa Qualidade de Vida, oferecido pela Divisão de Saúde Ocupacional e Qualidade de Vida, seus benefícios e resultados na vida dos servidores e colaboradores.

Pensando no bem-estar de seus trabalhadores, que passam boa parte do tempo em frente ao computador, a CAPES implementou em 2009 a ginástica laboral. Esta modalidade de exercícios físicos pode ser feita em pequenos intervalos, junto às estações de trabalho ou nos corredores, e envolve o relaxamento de músculos que ficam tensos no decorrer do dia.

Os exercícios são focados na prevenção de doenças relacionadas às atividades do trabalho, especialmente aqueles que envolvem esforço repetitivo. Além disso, incentivam a prática de atividades físicas.

Com bambolês e bastões, roupas esportivas e algumas fichas nas mãos, diariamente as equipes de treinadores visitam todos os andares do prédio, estimulando os servidores à participação na atividade.

A atividade é dividida em dois blocos - do 2°subsolo ao 4° andar e do 5° andar ao 12°- sempre alternando os turnos. Felipe Cheovato é educador físico e um dos responsáveis pela ginástica laboral na CAPES. Ele fala sobre a importância do seu trabalho. Confira:

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