Treinamento Funcional

No penúltimo episódio da nossa série “Vivendo com Qualidade”, trazemos o treinamento funcional. Modalidade nova, a atividade consiste em exercícios que ajudam na execução das tarefas da vida diária.

Há dois anos Michel Nogueira comanda a prática aqui na CAPES. Ele monta circuitos de atividade com caixotes, querobel, cordas e bolas. “O objetivo é aprimorar o condicionamento físico e aumentar a força e a resistência do corpo”, explica o professor.

Aqui na CAPES a atividade é disputada. Com turmas lotadas, cerca de 50 colaboradores participam da modalidade de segunda à quinta, no 5° subsolo.

O emagrecimento, fortalecimento da musculatura e equilíbrio são alguns dos benefícios do treinamento funcional. Ficou interessado? O professor faz o convite:

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