Yoga: Bom para o corpo e para alma

Fechando a nossa série “Vivendo com Qualidade” trazemos uma das modalidades mais queridas pelos servidores da CAPES, a Yoga. Trabalhando a união do corpo e da mente, a prática é a melhor opção para começar o dia.

Professora de yoga a quatro anos na CAPES, Aparecida Marconcine é formada em educação física e possui especializações em yoga. Bem humorada, fala sobre a yoga ser uma filosofia de vida, “A yoga trabalha todos os sistemas do corpo. A questão da postura e do relaxamento ajudam no que a gente chama de processo de cura do corpo”, explica a professora.

Apesar de possuir restrições dado o condicionamento físico dos colaboradores, a CAPES conta com equipamentos para melhor aproveitamento dos participantes. Para os exercícios são indicadas roupas confortáveis, principalmente malhas.

As aulas acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 8h às 9h. Quer conhecer mais? Então assista o convite:

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