Zumba
A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades, sexo e forma física, sendo que o único requisito é ter algum sentido de ritmo e vontade de se divertir. O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.
Benefícios
Auxilia no controle de peso corporal;
Combate a retenção de líquidos;
Fortalece o coração;
Aumenta a estabilidade articular;
Alivia o estresse;
Melhora o equilíbrio e a propriocepção;
Aumenta da flexibilidade;
Melhora a coordenação motora.
Turmas
Segunda-feira: 12h às 13h
Quarta-feira: 12h às 13h
Inscrições
Para se inscrever basta enviar um e-mail para Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo., informando a turma em que deseja ser inscrito;
Será permitida a inscrição de um mesmo servidor em mais de uma atividade apenas no caso da demanda ser inferior ao número de vagas disponíveis.
Informações importantes
1- A ausência, não justificada por atestado médico, férias ou curso/viagem a trabalho, em 2 (duas) aulas no decorrer de um mesmo mês, determinará a substituição do servidor por outro constante da lista de espera.
2 - As justificativas de falta deverão ser sempre enviadas até 5 dias após a ausência para Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..
3 - A participação do servidor nas atividades do Programa de Qualidade de Vida não o desobriga do cumprimento da jornada de trabalho de oito horas diárias.
4 - É necessário que a sua chefia esteja de acordo com a sua participação nas atividades do Programa.
Para mais informações, entre em contato com a DSO pelos ramais 6507, 6508 e 6518, ou pelo e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..
